كلية الفنون-فنوني منتدى كلية الفنون دمشق منتدى كلية الفنون حلب منتدى كلية الفنون السويداء اختبار كلية الفنون مجلة فنوني تجمع طلاب الفنون سوريا fnonee


    لون حياتك

    شاطر
    avatar
    meme

    الدراسة/الجامعة : كلية الفنون الجميلة
    السنة : 4
    انثى عدد المساهمات : 218
    تاريخ التسجيل : 12/01/2010

    لون حياتك

    مُساهمة من طرف meme في السبت أكتوبر 02, 2010 5:12 pm






    لون حياتك





    [img][/img]












    يجب على جميع الاشخاص تناول ٥ حصص فاكهه وخضروات يومية حتى نضمن الحصول على الفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة والالياف الغذائية. التنويع في لون الفاكهه والخضروات اساسي حيث ان لكل لون فائدة وهذا ما سأوضحة لكم هنا.







    اللون البرتقالي والاصفر
    تحتوي الفواكه والخضروات البرتقالية والصفراء على مادة الليكوبين والبيتا كاروتين وفيتامين سي والبوتاسيوم والزيكسانثين. تلك المواد تقلل من ضرر الاصابة بسرطان القولون و تقلل من الكلسترول الضار بالدم وتنزل ضغط الدم و مفيدة لصحة العين. أيضا هي مفيدة لصحة العظام و المفاصل.






    اللون الاحمر
    الفواكة والخضروات الحمراء تحتوي على هيسبيريدين و كيورسيتين و حمض الاليجي. تقلل تلك المواد من تسرطن الخلايا ومن ضغط الدم والكلسترول, وهي أيضا مفيدة لمن يعاني من التهابات المفاصل.






    اللون الاخضر
    الفواكه والخضروات الخضراء تحتوي على كلوروفيل والالياف غذائية وعلى كالسيوم وحمض الفوليك و فيتامين سي. هذه المواد مهمة لمناعة الانسان وللتقليل من خطر سرطان القولون ومشاكل القولون عموما. أيضا تقلل من ضغط الدم والكلسترول و من خطر تسرطن الخلايا.








    اللون الازرق والبنفسجي
    هذه المواد تحتوي على مادة مهمة اسمها ريزيرفاتول, بالاضافة على احتوائها على فيتامين سي و الياف غذائية و على مادة الزيكسانثين. هذه المواد مهمة جدا للوقاية من السرطان حيث انها تستطيع ان تمنع تسرطن الخلايا بالاضافة الى مقدرتها على تقليل حجم الاورام السرطانية. أيضا تلك المواد تزيد من المناعة وتقلل الالتهابات ومفيدة جدا لصحة القلب .







    اللون الابيض (كالمشروم والموز والثوم والبصل)
    تحتوي على مواد مثل بيتا جلوكاون وليجنان, هذه المواد تفعل مناعة الجسم وتحمي الجسم من تسرطن الخلايا وتقلل من كلسترول الدم بالتالي تحمي القلب والشرايين من التصلب.






    tuzki_007 tuzki_007 tuzki_007
    [/center][/size]


    _________________
    [center]
    الدنيا علبة ألوان .... والبشر أقلامــــها الملونة









    [img][/img][/center]
    avatar
    Mayson

    الدراسة/الجامعة : كلية الفنون الجميلة في دمشق
    السنة : 2
    انثى عدد المساهمات : 267
    تاريخ التسجيل : 05/12/2009
    العمر : 28

    رد: لون حياتك

    مُساهمة من طرف Mayson في الجمعة أكتوبر 08, 2010 1:40 pm

    يا حبيبييييييييييييييييي حتى ع الاكل لاحقتنا الالوان



    tuzki_021 tuzki_021


    يسلمو ايديكي ميمي ع الموضوع جد غريب
    avatar
    see my jop

    الدراسة/الجامعة : كلية الفنون الجميلة
    السنة : 0
    انثى عدد المساهمات : 158
    تاريخ التسجيل : 06/10/2009
    العمر : 30

    رد: لون حياتك

    مُساهمة من طرف see my jop في السبت أكتوبر 09, 2010 8:13 am

    شكرا صديقتي الغالية ميمي موضوع كتير حلو ومميز
    انطرح بطريقة اكثر من رائعة ....

    تحياتي الك
    avatar
    العميد

    الدراسة/الجامعة : دمشق
    السنة : 0
    ذكر عدد المساهمات : 427
    تاريخ التسجيل : 17/06/2009
    العمر : 27

    رد: لون حياتك

    مُساهمة من طرف العميد في السبت أكتوبر 09, 2010 9:38 pm

    تسلم ايديكي عالموضوع الحلو
    avatar
    meme

    الدراسة/الجامعة : كلية الفنون الجميلة
    السنة : 4
    انثى عدد المساهمات : 218
    تاريخ التسجيل : 12/01/2010

    رد: لون حياتك

    مُساهمة من طرف meme في الجمعة أكتوبر 15, 2010 1:26 am

    ميسون -see my jop - العميد



    لونت مروركن بالوان الورود ايها الاحبة



    لكم تحياتي

    tuzki_008


    _________________
    [center]
    الدنيا علبة ألوان .... والبشر أقلامــــها الملونة









    [img][/img][/center]
    avatar
    l.w.s

    الدراسة/الجامعة : الهندسة العلوماتية
    السنة : 4
    ذكر عدد المساهمات : 253
    تاريخ التسجيل : 22/06/2009
    العمر : 28
    الموقع : http://fnonee.com/me

    رد: لون حياتك

    مُساهمة من طرف l.w.s في الأربعاء أكتوبر 27, 2010 7:34 pm

    شكرا ممي .. معلومات كتير ظريفة Very Happy

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت نوفمبر 18, 2017 10:13 am